Assalam
Yes...naik 800gAhaa...betul ape y anda saksikan tu. minggu lepas naik berat. Ada chance lagi 2 kali pastu kalu terkeluar la aku dari PDH50 ni.Baru happy2 dan semangat berat turun, minggu ni naik pulak
Meh aku buat postmoterm tentang kenaikan last week...
Nasi 2 kali makan dalam minggu lepas...nasi berlaukan cencaluk dengan homemade nasi lemak!! Harus la bukan sepinggan je aku telan
Goodies yang maha banyak dari kenduri kazen aku...kerepek pisang la, kerepek ubi ler pastu kerepek2 berasaskan tepung siap dengan apollo pastu air kotak. Mana nak dapat maintain carbo 20g sehari kalau da makan macam naga lapar kan?? Bersenam jangan harap lerr..langsung nan ado kan
Kurang minum air minggu lepas. Tak dapat maintain 2l pon rasenya sehari SEBAB aku minum air milo 4-5 kali last week. Best tak diet aku???Sempoi kan sampai naik 800g
Salah waktu timbang....Masa timbang semalam tu petang pastu aku tahan nak buang air kecil...jadi tu dikira kepada penyumbangan berat badan!! Aci tak??Aci lerrr..patut timbang waktu pagi. Ada jer orang timbang selepas membuang kurang 1kg
Well..itu la kot faktor2 kenaikan aku last week. Aku mcm suprise jugak la biler timbang2 pastu naik tapi melantak tak ingat jadi terima la padahnye kan. Ok..minggu ni cube control sikit, tak mau la keluar awal. Diet sorang2 tak bes, mesti tak berjaya nanti..kui kui
**Till then**
